Da meine Tochter die nächsten 5 Wochen Ferien hat, werde ich mich wohl an die frühen Trainings gewöhnen müssen. Heute gings wieder mal um 05:00 los. Es regnete zwar, aber es war trotzdem ziemlich warm. Die Tage werden offenbar auch schon wieder kürzer, denn es war noch ziemlich düster als ich los lief. Der Aufstieg [...]
Heute hatte ich schon beim Aufstehen schwere Beine. Hmm, leider hatte ich gestern aus Zeitgründen mein Stretching etwas kurz gehalten und kassierte jetzt umgehend die Quittung. Auf dem Bürghügel beschloss ich dann von Faulensee her den Strandweg zu machen und erst in der Spiezer Bucht zu entscheiden, ob es heute weiter geht. In der Bucht [...]
Nach dem ‘ruhigen’ Tag im im Geschäft, musste heute wieder mal ein Longjog her. Bei bestem Laufwetter, ca. 13° und evt. Regen, lief ich los um mich über den Bürghügel aufzuwärmen und meine Tagesform zu bestimmen. Oben angekommen, war mir klar, dass heute ein richtig langer Dauerlauf möglich sein sollte. So entschloss ich mich die [...]