Silvesterlauf
Vor dem Jahresende musste ich heute unbedingt noch etwas laufen. Als Vorbereitung auf den SnowRun von nächster Woche wollte ich noch ein paar Höhenmeter machen. Zudem würde ich das heutige Festessen auch viel mehr geniessen können. So lief ich erst runter in die Bucht, dann entlang dem Strandweg nach Faulensee, von da ging es dann hoch bis Aeschi und wieder runter nach Spiez. Die Steigung ist mir auch nach dem gestrigen Training am Gurten recht leicht gelungen und ich gewöhne mich langsam daran. An der richtigen Atmung während des Anstiegs muss ich mich aber noch etwas gewöhnen. So jetzt aber ab unter die Dusche und dann darf dieses Jahr gemütlich zu Ende gehen.
Laufbuchhaltung 2009: 1786 km
(Hmmm, hatte schon gehofft die 2000Km zu erreichen!)
Facts: Strecke 11,3 km – 375 Höhenmeter – Zeit 1:10:32 – Pace 6:14 – HF 146 Garmin-Connect